5+1 kroků ke zdravějším vlasům

Touha mít krásné vlasy potkává snad téměř každou ženu. Každá z nás má jinou kvalitu vlasů a každé roční období a životní etapy se na nich nějak podepisují.

Je několik důležitých zásad, které nejsou závislé na ročních obdobích ani životních etapách. S těmito tipy pomůžete svým vlasům k síle a zdraví kdykoliv.

Těchto pár zásad jsem posbírala na své cestě životem především v obdobích, kdy mi vlasy hodně padaly, hodně se mi třepily a lámaly.

Od té doby mi vlasy zhoustly, zesílily a jejich lámání a třepení úplně ustalo.

Uvědomme si, že vlasy jsou velmi jemnou součástí lidského těla.

Proto jim neprospívá např.

• Sušení, jako když drhneme psa
• Časté vystavování vysokým teplotám a 
• Necitlivé rozčesávání hrubým kartáčem

Ještě bych ráda upozornila, že uvedením některých doporučených produktů, nikomu nedělám reklamu. Doporučuji jen to, co mě samotné hodně pomohlo a dál pomáhá.

A teď už pojďte zjistit, jak i vaše vlasy mohou pomocí těchto několika zásad sílit do bohaté hřívy. Jak prospět vašemu ženství? Protože dle mého vnímání se něžnému doteku našich vlasů na pokožce jen tak něco nevyrovná.

Co to znamená šetrné mytí?

Nejdřív si uvědomte, jak vypadá vaše běžné mytí vlasů. Drhnete hrubě vlasovou pokožku? Třete divoce vlasy o sebe? Myjete je hodně často a k tomu silně chemickými šampony se silikony a parabeny?

Pokud ano, tak první, co je třeba udělat – všechno ZJEMNIT a udělat krok směrem k přírodě!

Naše vlasy potřebují určitou část mazu, aby se jim dařilo dobře. Proto je třeba je příliš neodmašťovat. Mýt je méně často, zkusit pro změnu použít vlasový mycí olej nebo je tu a tam umýt jen čistou vodou bez šamponu.

A protože existuje víc druhů vlasů, prozdradím vám co pohlo mě na moje v dětství prstýnkově kudrnaté vlasy.

Ty se mi vrátily po dlouhých letech, až díky speciální péči pro kudrnaté vlasy, které mají mnohem větší tendenci se vysoušet, než vlasy rovné. Proto potřebují mnohem víc hydratovat. Do té doby jsem měla vlasy téměř rovné, snadno se vysušující, lámavé a třepivé. 

Hodně mi s tím pomohla tzv. CGM  metoda, nebo-li Curly Girl Method. Existuje k ní i skupina na Fb, kde si ženy vzájemně pomáhají. Najdete tam i zkušenosti s konkrétními přípravky.

Každopádně já jsem taková přírodňačka, takže taky hodně fandím právě přírodní kosmetice i vlasovým zábalům z jedlých surovin. Dnes jsem se svými vlasy moc spokojená.

Sušení je jedním z kroků, který může našim vlasům hodně ublížit, když je prováděný nešetrně.

Už samotné sušení ručníkem může být pro vlasy katastrofou.

Teď si uvědomte, jak své vlasy vysušujete. Třete je silně ručníkem proti sobě? Drhnete pokožku vlasů? Pokaždé je sušíte fénem?

Pokud ano, tak i tady platí pravidlo ZJEMNIT!

Hrubé tření vlasů o sebe způsobuje jejich lámání a třepení. Silné tření pokožky vlasů přispívá jejich vypadávání. Časté sušení fénem vlasy příliš vysušuje a porušuje jejich strukturu. A to nemluvě o vlasových žehličkách.

Proto je třeba přestat je o sebe třít. Spíš je zabalit do ručníku a jemně je v něm hníst a jen opravdu mírně třít. Pokožku vlasů vysoušet stejným typem masáže, jako když jste ji myli.

V neposlední řadě dopřejte svým vlasům tu a tam přirozené schnutí bez fénu. Já své vlasy například suším fénem jen výjimečně. Určitě najdete takové dny, kdy můžete vypadat a cítit se jako nespoutaná žena. 

Důležitý je i způsob česání vlasů. Hrubé kartáče a běžné hřebeny vlasy přetrhávají a vytrhávají.

Vašim vlasům prospěje jemný kartáč. Vtipné je, že takové kartáče se používají na česání koňské hřívy, aby byla hladká. Na své vlasy však používáme hrubé nešetrné kartáče.

Vaše vlasy především přestaňte česat necitlivě. Především zacuchané vlasy. Pokud se vám vlasy často cuchají, začnete používat přírodní kondicionér, který vám pomůže k snazšímu rozčesávání.

Vyzkoušejte také kartáč na obrázku níže. Je ho možné koupit v každé běžné drogerii. Takový kartáč vlasy netrhá. Možná vám budou po česání tímto kartáčem vlasy trochu elektrizovat. To ale snadno napravíte tím, že po nich několikrát přejedete rukama.

Pozn. Kudrnaté vlasy se např. nedoporučují česat vůbec. Takže já své vlasy už docela dlouho téměř nečešu. Jediné česání se u kudrnatých vlasů děje v rámci nanášení kondicionéru a to jen prsty.

Pokud vám v návaznosti na velké fyzické nebo i psychické vyčerpání nebo v souvislosti s výkyvy hormonů vypadalo hodně vlasů, můžete jejich růst znovu podpořit. Krásně funguje 5% roztok pantenolu, který se nanáší na pokožku hlavy. To mám od své extchýně lékarnice.

Jen sehnat ho v Čechách bude zřejmě trochu oříšek. Kdysi jsem ho kupovala přes Amazon.

Roztok se nanáší do vlasů alespoň 24 hodin před jejich dalším mytím. Je to z toho důvodu, aby pantenol měl šanci začít v pokožce vlasů působit a podpořit růst nových vlasů. Jemně ho vmasírujte do pokožky celé hlavy a nechte působit 1-2 dny. Poté vlasy normálně umyjte.

Tuto kůru je třeba aplikovat nějaký čas. Alespoň měsíc. Kadeřnice mi pokaždé nadšeně hlásí, že mi rostou nové vlasy.

Posledním krokem ke lví hřívě je správná doba stříhání. Věřte tomu nebo ne, mě se už roky potvrzuje, že když své vlasy pravidelně nechám stříhat jak jinak než ve znamení lva v přibývajícím měsíci, tak po nějaké době zesílí a zhoustnou.

Vaše vlasy tak nechávejte stříhat aspoň půl roku až rok. Za vyzkoušení tohoto principu nic nedáte. Mě opravdu funguje.

Jsem zvědavá, jak teď budou mít paní kadeřnice plno v diářích na zhruba ty dva dny jednou za dva měsíce. 🙂

Řídit se podle lunárního kalendáře má co do sebe nejen v souvislosti s péčí o vlasy.

V neposlední řadě je potřeba podpořit výživu vlasů i zevnitř. Zdraví nejen našich vlasů ale i pokožky pomohou různé druhy semínek, která obsahují důležité minerály a vitamíny.

Jsou to například dýňová, slunečnicová, lněná a sezamová semínka. Do stravy je můžete zařadit i ve formě za studena lisovaných olejů ideálně několikrát týdně.

Vlasy dle principů čínské medicíny souvisejí s ledvinami. Ledviny jsou rezervoárem naší životní energie. Krásným příkladem, jak může vypadat, když se energie ledvin vyčerpává, je proces stárnutí a s ním související postupné šedivění vlasů.

Tím, že budeme dbát na dostatek spánku a odpočinku, pomůžeme našim ledvinám a tím i vlasům, aby se jejich energie příliš nevyčerpávala a vlasy příliš brzy nešedivěly a nevypadávaly.

V této souvislosti je nutné zmínit, že míru šedivění vlasů ovlivňují i genetické predispozice.

Podle těchto jednoduchých zásad se řídím již několik let a vděčím jim za opakovanou obnovu zdraví svých vlasů. Za některé z nich děkuji svým úžasným kadeřnicím a také mé úžasné tchýni. Tímto je srdečně zdravím. 

Přeji vám, aby se i z vašich vlasů stala hříva. Tyto kroky, které vedou ke zjemnění péče o vlasy, vám pomohou přistupovat k celkové péči o sebe s větší citlivostí.

A pokud chcete, aby se větší citlivost k sobě a svému tělu a vědomí vaší jedinečnosti staly nedílnou součástí vašeho života, pojďte s tím něco udělat.

S úctou k jedinečnosti každé ženy

Monika